★★行動だけが取り柄の幹男です（令和５年４月２１日）★★
正しいものは何一つありません。日進月歩、正しいものを求めて夢を追い続けます。
日々の行動で成功を引き寄せます(^_-)-☆
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- 今日は２１日ですね・・・
- 公務員時代は給料日でした・・・思わず反応してしまいます・・・
- ２８年間の習慣は抜けきれませんね！！
- 今日の話題は？？
いい習慣が幸せを引き寄せる！！
- 誰しも人間は楽をしたいです・・・
- 寝てテレビ見てお酒飲んで・・・タバコ吸って気持ちよくなって
- このような暮らしを続けると生活習慣病になる可能性は高くなります( 一一)
- だから当方・・・幸せを引き寄せるために
- 運動・ストレッチ・体幹・呼吸！！
- 生活の一部に取り入れ習慣として行うようにしております(^^♪
- エレベーターを使わずに階段を登る
- エスカレーターを使わないで階段を登る
- このような行動が筋力アップにつながり老化予防に繋がります！！
- 食事もサラダを中心にたんぱく質も上手に取り入れなるべく沢山の種類のものを食べるように心がける・・・
- 糖質を抑え肥満防止につとめる・・・
- 一方、アルコールも適度に抑えることが一番重要で「酒は百病の長」いわれるように上手にお付き合いしたいものです・・・
- しかし、酒がすすむと血糖値が上がり・・・過度な塩分・糖分を身体が求めてきます・・・これが美味しくて・・・次の日には浮腫みで顔はパンパンに！！
良い睡眠が健康を引き寄せる
- 寝酒・・・気持ちいいですが？？これを行うと・・・変な時間に目が覚めてしまいます！！
- 当方も夜中の１時に起きてしまい・・・キツイ・・・以前はよくありました！！
- こうならないためにも、運動をシッカリ行い・お酒は適度に！！自然に就寝・・・爽快な目覚め(^^♪
本日は当方の理想する健康生活について話しました(^^♪
Ｉｎｓｔａｇｒａｍ・・・@kominka.307 フォローよろしくお願いします！！
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現在の取組状況（５０歳）（日々の変化を毎日お繋ぎします）
- 家族５人 子供３人（大学４・専門学校１・中学１）
- 全ての投資キャッシュフロー4％目指す
- 行政書士
- ソーラーシェアリング推進（農業法人経営）
- 太陽光・・・１３基稼働中（36円４基・32円2基・27円1基・18円4基・14円2基）
- 不動産・・・戸建て棟貸出中(３戸）・新築アパート経営２棟（１７戸）・新築アパート建設中（５戸）
- 古民家ホテル経営１棟（１棟貸）・駅前ホテル経営1棟（2棟貸）計画中
- 子供達への指導等々（実施中） ボランティア
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↑↑古民家三〇七の紹介動画です(^^♪
おわり
